Paulina Mella López

Nutricionista, Universidad Andrés Bello

Especialidad:

Publicaciones

Medidas preventivas: Te atendemos con seguridad

Publicado el 4 de Enero, 2021

Porque tu tranquilidad y la de tu familia son fundamentales para nosotros, te informamos que en Clínica Vespucio hemos tomado todos los resguardos para prevenir el contagio del COVID-19. Contamos con áreas totalmente diferenciadas para atender tanto las urgencias como consultas ambulatorias, de pacientes no respiratorios y de aquellos con sintomatología respiratoria o con sospecha… Ver más

Ver más

Colaciones saludables y el rendimiento

Publicado el 17 de Diciembre, 2019

Los altos índices de obesidad infantil en Chile son un claro reflejo de que los niños y adolescentes no tienen una alimentación balanceada. La nutricionista de Clínica Vespucio, Paulina Mella, se refiere a las colaciones saludables y la importancia de un buen desayuno que cubra las necesidades nutritivas de un niño en etapa escolar. El… Ver más

Ver más

Recomendaciones para unas fiestas saludables

Publicado el 15 de Diciembre, 2019

Se acerca fin de año y con ello la Navidad y Año Nuevo. La nutricionista de Clínica Vespucio, Paulina Mella, entrega algunos consejos para que las festividades se celebren de manera saludable, evitando intoxicaciones y malestares que pueden causar un problema mayor.   El último mes del año reconocido por las celebraciones de navidad y… Ver más

Ver más

Cómo influye la alimentación en tu salud

Publicado el 15 de Noviembre, 2019

La rutina y las preocupaciones diarias muchas veces impiden que una persona dedique tiempo a comer saludablemente y ante el descuido termina ingiriendo productos altos en grasa y con poco aporte nutritivo. Sin embargo, es un punto que no se debe pasar por alto, pues los alimentos pueden repercutir en la salud física y emocional.… Ver más

Ver más

Alimentos que limpian nuestro hígado

Publicado el 14 de Noviembre, 2019

Los batidos de hojas verdes, como el que se prepara en base a lechuga, pepino, apio y repollo, son altamente recomendables para el proceso de depuración. Sólo necesitas incorporar agua y ya cuentas con un gran aliado que, además de desintoxicar este importante órgano, es libre de calorías.   Lo primero que debes saber es… Ver más

Ver más

Conoce la Dieta de los Colores

Publicado el 4 de Noviembre, 2019

¿Sabías que una alimentación variada en colores influye positivamente en el organismo y es un gran aliado para tu salud? Paulina Mella, nutricionista de Clínica Vespucio comenta que mientras más colorido sea el plato de comida, más protección y nutrientes aporta al organismo. ¿Qué es la Dieta de Colores? Es un menú vitamínico que se… Ver más

Ver más

¿Qué hacer si un niño quiere ser vegetariano?

Publicado el 21 de Marzo, 2019

Paulina Mella, nutricionista de Clínica Vespucio, desmitifica la creencia de que los niños necesitan comer carne para obtener todos los nutrientes necesarios para un crecimiento saludable: “Una dieta vegetariana o vegana es totalmente viable en las distintas etapas de la vida”. Existe una tendencia creciente de niños y adolescentes que prefieren optar por una dieta… Ver más

Ver más

¿Cómo calcular las calorías que consumimos?

Publicado el 16 de Abril, 2018

Pese a que habitualmente se utilizan tablas y fórmulas para realizar la suma, la OMS recomienda como medida estándar 25 calorías por kilo en una persona normal. Aquí te comentamos qué otros parámetros debes considerar.   La cantidad de calorías diarias que precisa nuestro organismo es relativa y dependerá de variables como la edad, el… Ver más

Ver más

¡Estemos en contacto!

Si quieres recibir nuestro newsletter mensual, información de campañas o contenido importante para tu atención, déjanos tus datos aquí.

*Todos los campos son obligatorios.

Prontamente recibirás información de nuestra clínica “ debe aparecer cuando la persona envía sus datos.¡Gracias!