Blog Clínica Vespucio

Tendencias en Salud

¿Qué alimentos debes priorizar a tu edad?

Publicado el 14 de Junio, 2018

Mientras el cuerpo se desarrolla y las diferentes etapas de la vida nos proponen nuevos desafíos, la alimentación se vuelve un aspecto esencial para rendir y mantenernos saludables. Estos son los nutrientes necesarios para enfrentar cada década de la adultez de la mejor manera.   Ya sea estudiando, trabajando, formando familia o viajando, el organismo […]

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¿Por qué no puedo dormir?

Publicado el 14 de Junio, 2018

El desarrollo social y económico, la globalización y las nuevas tecnologías han generado diferentes efectos sobre la población, tanto en Chile como a nivel mundial. Entre ellos, surge una tendencia peligrosa para la salud, que consiste en dormir cada vez menos, reduciendo las horas de descanso para el organismo y derivando en diversos trastornos del […]

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Sobrevive la fiebre futbolera sin Chile en el mundial

Publicado el 14 de Junio, 2018

La Copa Mundial de Fútbol 2018 llega con himnos musicales, publicidad, noticias y resultados deportivos, pero por primera vez en ocho años empieza sin nuestro país. Estas son las recomendaciones que deben seguir aquellos fanáticos que sentirán la ausencia de Chile en la cita mundialera.   Según diversos estudios, cuando un amante del fútbol observa […]

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Los mitos que nos alejan de la donación de sangre

Publicado el 14 de Junio, 2018

En todos los centros de salud, la sangre es siempre necesaria y los donantes son escasos. Es por esto que derribar las dudas que muchas veces nos mantienen al margen de ser voluntarios es cada día más importante.   La donación de sangre es un acto voluntario que muchas personas conocen solo cuando se presenta como […]

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¿Sabes cuál es el desayuno ideal?

Publicado el 4 de Junio, 2018

La nutricionista de Clínica Vespucio, María Francisca López, entrega las claves para armar la comida más importante del día y los horarios ideales para consumirla. Lo principal, lácteos, cereales y frutas.    

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Los efectos de trabajar de noche

Publicado el 14 de Mayo, 2018

Muchas tiendas y servicios funcionan las 24 horas, una llamativa oferta que le entrega flexibilidad y facilidades a algunos, pero que requiere que otros trabajen durante toda la noche y descansen de día. Este horario genera una serie de consecuencias a nivel cerebral que disminuyen la eficiencia y aumentan la irritabilidad.   Hospitales, supermercados, restaurantes […]

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¿Cómo calcular las calorías que consumimos?

Publicado el 16 de Abril, 2018

Pese a que habitualmente se utilizan tablas y fórmulas para realizar la suma, la OMS recomienda como medida estándar 25 calorías por kilo en una persona normal. Aquí te comentamos qué otros parámetros debes considerar.   La cantidad de calorías diarias que precisa nuestro organismo es relativa y dependerá de variables como la edad, el […]

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Cómo abordar un ataque de epilepsia

Publicado el 16 de Abril, 2018

Esta es una enfermedad neurológica caracterizada por crisis breves, autolimitadas y repetidas en el tiempo, producidas por una alteración en el funcionamiento de algunas neuronas cerebrales.   La Dra. Evelyn Benavides, neuróloga subespecialista en epilepsia de Clínica Vespucio, explica que existen dos tipos: las refractarias, que corresponden a una minoría de los casos, poseen una […]

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Los primeros síntomas del Parkinson

Publicado el 9 de Abril, 2018

Además del temblor y la rigidez, esta enfermedad también puede manifestarse con trastornos del sueño, cognitivos y, a veces, cambios conductuales y psiquiátricos. Conoce las señales tempranas de esta patología para detectarla lo antes posible.   Según cifras del Ministerio de Salud, 40 mil chilenos sufren de Parkinson, una enfermedad neurodegenerativa cuyos síntomas principales son el […]

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